Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2021
|
85,4 kg
Tappat hittills: 31,2 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2021:
|
1908 kcal
|
Fett: 71,04g | Prot: 87,10g | Kolh.: 203,62g.
Frukost: Rainbow Miniluumutomaatti, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Lidl Kermajuusto, Kartanon Maksamakkara, Ruisleipä, Luumuhillo, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Babyporkkanat, McDonald's Tuplajuustohampurilainen. Middag: Ketsuppi, Vitasia Sweet Chili Sauce, Paprika (Punainen), Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti, Pirkka Salaattisekoitus, Fazer Amica Liha-Makaronilaatikko. Snacks/Annat: Vitasia Sweet Chili Sauce, Kurkku, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Porkkanat, Lidl Kermajuusto, Kartanon Maksamakkara, Ruisleipä, Punaviini. mer...
|
|
2582 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|