Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2021
|
65,1 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2021:
|
1641 kcal
|
Fett: 60,81g | Prot: 113,40g | Kolh.: 164,04g.
Frukost: Адара Семга Слабосоленая, Лента Авокадо, Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой. Lunch: O'Green Сыр Сулугуни, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Простоквашино Простоквашино Творог 2%. Middag: Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая без Добавления Сахара, Помидоры, Heinz Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира). Snacks/Annat: Покровский Хлеб Сушки Горчичные. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|