Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2021
|
82,4 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2021:
|
2349 kcal
|
Fett: 81,26g | Prot: 108,72g | Kolh.: 302,87g.
Frukost: Bihun (Dimasak), Telur Dadar, Emping Melinjo, Babat Sapi, Soto Ayam, Nasi Putih. Lunch: Sambal Goreng, Tempe Orek, Bihun (Dimasak), Nasi Uduk. Middag: Soto Ayam, Emping Melinjo, Daging Sapi, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Mayora Teh Pucuk Harum Less Sugar, Maicih Basreng, Tahu Bakso, Bakso Daging Sapi. Snacks/Annat: Mayora Teh Pucuk Harum Less Sugar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andrianto007 's vikthistorik
|