Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2021
|
75 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2021:
|
1500 kcal
|
Fett: 40,85g | Prot: 51,91g | Kolh.: 243,63g.
Frukost: Bakso Daging Sapi, Ansell Brown Sugar, Ansell Brown Sugar, Tempura Udang, Royco Royco Ayam, Pangsit Goreng, Sambal Goreng, Sayur Campuran, Tempe Goreng, Nasi Putih, Tempe Goreng. Lunch: Roti, Tempe Goreng, Quaker Instant Oatmeal Grain. Middag: Bubur Nasi, Quaker Instant Oatmeal Grain. Snacks/Annat: Oreo Oreo Original, Pisang, Pisang, Bubur Sumsum, Tempura Sayur, Tempura Udang. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|