Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2021
|
95 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2021:
|
2509 kcal
|
Fett: 121,12g | Prot: 140,55g | Kolh.: 242,71g.
Frukost: Яблоки Гала, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Горпо Урал Хлеб Пшеничный 1 Сорт (Нарезка), Сыробогатов Сыр Гауда 45%, Дары Океана Форель Слабосолёная, Медовая Долина Мёд Гречишный, Першинский Творог Обезжиренный . Lunch: Яблоки Гала, Бахетле Торт Сникерс, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Лента Запеканка Картофельная, Шашлык из Свинины, Пятерочка Авокадо, Пятерочка Огурец Свежий, Пятерочка Помидоры. Middag: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Медовая Долина Мёд Гречишный, Першинский Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Далматово Барабублик, Молочная Станция Молоко 3,4-4,2%, Epica Йогурт Натуральный 6%. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|