Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2021
|
63,9 kg
Tappat hittills: 11,0 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2021:
|
1143 kcal
|
Fett: 61,16g | Prot: 95,54g | Kolh.: 50,36g.
Lunch: Mashed Potato, Fried Egg, Carnation Evaporated Milk, Tea (Brewed), Fried Floured or Breaded Fish, Cooked Egg White, Whole Foods Market Stevia. Middag: Cooked Celery, Fried Floured or Breaded Fish, Pig's Feet, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Dunkin' Donuts Iced Coffee with Cream & Sugar. mer...
|
|
1878 kcal
|
Träning:
Sittande - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|