Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2014
|
68 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2618 kcal
|
Fett: 104,83g | Prot: 109,05g | Kolh.: 296,74g.
Frukost: Kölln Müsli Schoko "30% Weniger Zucker", Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Harzer Harzer Käse, Aldi Weizenbrötchen, Viva Vital Gebackene Hähnchenbrust Jalapeno, Äpfel. Middag: Alnatura Beeren Schokoliert, Hoppe Gemüsefrikadelle, Aldi Weizenbrötchen. mer...
|
|
3071 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 2 timmar och 45 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Vila - 3 timmar och 55 minuter, Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|