Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2021
|
56,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2021:
|
1081 kcal
|
Fett: 40,08g | Prot: 79,64g | Kolh.: 96,89g.
Frukost: Apel. Lunch: Tahu Goreng, Babat Sapi, Saori Saus Tiram, Bawang Putih, Kembang Kol, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Middag: Siomay, Bakso Ikan. Snacks/Annat: Jeruk, Markisa, SuperIndo Kerupuk Seblak, Seblak. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|