Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2021
|
69,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2021:
|
1084 kcal
|
Fett: 49,00g | Prot: 74,70g | Kolh.: 86,00g.
Frukost: Sawi Hijau, Daun Bawang, Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Pepaya. Lunch: Bakso dengan Saus (Campuran), Nasi Putih, Gloria Abon Sapi, Nasi Ketan (Ketan), Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang. Snacks/Annat: Siantar Top Goriorio, Makaroni. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|