Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2021
|
72 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2021:
|
1193 kcal
|
Fett: 60,46g | Prot: 52,78g | Kolh.: 116,47g.
Frukost: Sambal Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Quaker Instant Oatmeal Grain, Combro, Cireng. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Uleg Sambal Pedas, Tempe Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Daun Singkong. Middag: Cilok, Pisang. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|