|
на ночь чипсы это что-то с чем то😊с сеструхой похавали чипсы с зелёным лучком✨ я так давно их не ела аж ностальгия какая-то пошла.Ну в принципе я не превысила свой дефецит так что все ок. точно не знаю сколько съела по граммам но знаю, что не превысила, так как за день я почти ничего не ела так что все ок👍
|
43 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2021:
|
900 kcal
|
Fett: 38,87g | Prot: 10,88g | Kolh.: 132,64g.
Lunch: Knorr Чашка Супа Сырный с Сухариками. Middag: Adrenaline Rush Энергетический Напиток без Сахара, Перекресток Яблоко Красное. Snacks/Annat: Lay's Чипсы Зелёный Лук, Перекресток Яблоко Красное, Мой Лайк Батончик-Мюсли Арония для Иммунитета. mer...
|
|
1228 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|