Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2014
|
55,6 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1129 kcal
|
Fett: 34,33g | Prot: 71,94g | Kolh.: 131,26g.
Frukost: Corny Milk, Елизавета Хлеб Вафельный, Ehrmann Йогурт Греческий, Нестле Хлопья Фитнесс, Био Баланс Био Йогурт Злаки. Lunch: Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. Middag: Corny Milk, Bonte Греческий Творог, Обычные Блины. Snacks/Annat: Творог 0%. mer...
|
|
2596 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 16 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 16 minuter, Körning - 2 timmar, Vila - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 28 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|