Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2019
|
69 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2019:
|
1089 kcal
|
Fett: 55,75g | Prot: 39,17g | Kolh.: 115,71g.
Frukost: Energen Jahe. Lunch: Tomat Merah, Telur Goreng, Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Roti Gandum. Middag: Tumis Kangkung, Kari Ayam, Nasi Jagung, Jagung Rebus, Roti Gandum. mer...
|
|
1934 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pratiwiranita 's vikthistorik
|