Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2021
|
80,4 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2021:
|
7737 kcal
|
Fett: 277,20g | Prot: 307,79g | Kolh.: 988,57g.
Frukost: セブンイレブン 3層仕立てのさっくりチョコタルト, セブンプレミアム オレンジ果汁100%, セブンイレブン チョコマウンテン, ロッテ 爽 ふんわり香ばしキャラメルマキアート, カルビー CRAFT じゃがいもチップス 燻製チーズ味, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Lunch: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, 焼きそば お肉入り, フライドポテト（冷凍）, 炒り卵, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Middag: カレーハウスCoCo壱番屋 とこトン三昧カレー, ご飯. Snacks/Annat: ロッテ クーリッシュ バニラ, セブンイレブン あげどり, セブンイレブン チョコビスケット, マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）. mer...
|
|
2528 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 57 minuter, Vila - 16 timmar och 3 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|