Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2021
|
82,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2021:
|
1616 kcal
|
Fett: 35,27g | Prot: 55,52g | Kolh.: 281,72g.
Frukost: Manzana Verde, Café, Arroz con Leche. Lunch: Lider Tomate, Lechuga, Zanahoria, Huevo, Acelga Cocida, Papa Cocida, Arroz Blanco. Middag: Zanahoria, Chef Aceite Maravilla, Huevo, Acelga Cocida, Papa Cocida, Arroz Blanco, Lider Tomate. Snacks/Annat: Arroz con Leche, Manzana Verde, Mandarinas, Sandía. mer...
|
|
2437 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dulcetatto 's vikthistorik
|