Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2021
|
83,9 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2021:
|
1494 kcal
|
Fett: 48,05g | Prot: 72,63g | Kolh.: 178,35g.
Frukost: Aveia em Flocos, Banana Nanica, Melitta Café sem Açúcar , Parmalat Leite Semi Desnatado Zymil. Lunch: Escarola Refogada, Chuchu Cozido, Korin Almôndegas de Carne de Frango, Arroz Branco (Cozido). Middag: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Escarola Refogada, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Annat: Yoki Amendoim Japonês , Torcida Salgadinho de Queijo, Los Los Brigadeiro no Palito , Melitta Café sem Açúcar , Toddy Achocolatado em Pó, Parmalat Leite Semidesnatado. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FabioBojo 's vikthistorik
|