Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2021
|
71,6 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2021:
|
1018 kcal
|
Fett: 24,05g | Prot: 49,27g | Kolh.: 152,27g.
Frukost: Bananas , Lucerne Nonfat Greek Yogurt - Vanilla (Cup), Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon. Efter frukost: Musselman's Natural Unsweetened Apple Sauce, Splenda Brown Sugar, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quaker Quick Oats. Lunch: Apple Bread, Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon, Roma Tomatoes, Grapes, Cheesy Spinach Casserole. Efter lunch: Strawberries . Middag: Sunsweet Prune Juice, Jif Natural Creamy Peanut Butter with Honey, Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Boiled Egg. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Fantastic Friday loss!!!! Woohoo 🎉
29 okt 21 av medlem: yogagoddess186
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
CrystalJo74 's vikthistorik
|