Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2021
|
102 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2021:
|
1393 kcal
|
Fett: 32,03g | Prot: 94,01g | Kolh.: 187,97g.
Frukost: Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito. Lunch: Batata Doce, Carne de Panela, Macarrão, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Manga Palmer, Abacaxi. Middag: Coxa de Frango, Cuscuz (Cozido), Café com Leite e Açúcar. Snacks/Annat: Natural One Suco de Manga Natural, Mexerica. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robert@ @r@ujo 's vikthistorik
|