Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2021
|
75,5 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2021:
|
459 kcal
|
Fett: 20,65g | Prot: 19,98g | Kolh.: 55,09g.
Frukost: Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Pazı Kavurması. Lunch: Birşah Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli. Middag: Tarhana Çorbası, Taze Fasulye, Sebzeli Bulgur Pilavı ( Domates, Biber, Soğan). mer...
|
|
1965 kcal
|
Träning:
Pilates - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
...Bahar... 's vikthistorik
|