Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2021
|
70,8 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2021:
|
1637 kcal
|
Fett: 76,23g | Prot: 89,46g | Kolh.: 135,22g.
Frukost: Русскарт Кекс с Изюмом, Зефир, Сыр Моцарелла, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло , Болгарский Перец, Яйцо. Lunch: Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Олейна Подсолнечное Масло , Творог из Топленого Молока 9%, Пшеничная Мука, Болгарский Перец, Сервелат, Красные Помидоры, Перепелиное Яйцо, Сыр Моцарелла, Помидор Сливка, Вареное Яйцо, Грудка Индейки, Сметана 20%, Огурец (с Кожурой). Middag: Грецкие Орехи, Варенье из Смородины, Ашан Безе Меренги, Мукузани Вино Красное Сухое, Ностальгия Творог из Топленого Молока 9%, Campina Греческий Йогурт 5%. mer...
|
|
1810 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ЛисаАлис@ 's vikthistorik
|