Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2021
|
75,9 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2021:
|
1238 kcal
|
Fett: 45,53g | Prot: 86,26g | Kolh.: 122,32g.
Frukost: Кофе с Молоком, Красный Яр Овсяноблин с Кетой. Efter frukost: Чай. Lunch: Monini Бальзамический Соус, Огурец (с Кожурой), Мистраль Бурый Рис Отварной, Лента Треска под Маринадом. Efter lunch: 3 Корочки Сухарики Томат с Зеленью. Middag: Мой Перец Запечённый в Духовке(Грудка,Шампиньоны,Лук,Помидоры,Сыр). mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anka31081982 's vikthistorik
|