Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2021
|
59,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2021:
|
1751 kcal
|
Fett: 59,25g | Prot: 126,30g | Kolh.: 206,81g.
Frukost: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Сердце Куриное, Гречка Отварная. Lunch: Майонез, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, АО Тандер Сыр Белорусское Золото, Бежицкий Хлебокомбинат Лаваш Армянский. Middag: ПП Шаурма, Тирамису ПП, Тирамису ПП. mer...
|
|
1759 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 15 minuter, Elliptisk Maskin - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|