Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2021
|
42 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2021:
|
986 kcal
|
Fett: 24,84g | Prot: 78,16g | Kolh.: 108,83g.
Frukost: Alnatura Erdnussmus, SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken, Äpfel, Milch (Vollmilch), Exquisa Milder Skyr. Lunch: Gekochtes Ei, SPAR Vogerlsalat, Gurke (mit Schale), Billa Soft Tortilla Wraps, SPAR Veggie Hummus Natur, Tabasco. Middag: Billa Dampfgegarte Linsen, Pomito Tomatenfruchtfleisch in Stücken, Rote Zwiebeln, Extra Natives Olivenöl, Karotten, Gemüsebrühe, Myprotein Protein Pasta. Snacks/Annat: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. mer...
|
|
1310 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Shopping - 30 minuter, Vila - 8 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|