Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2021
|
56,5 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2021:
|
867 kcal
|
Fett: 26,72g | Prot: 47,72g | Kolh.: 122,04g.
Frukost: Diamond Low Fat Milk, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Lunch: Selada Daun Hijau, Uleg Sambal Pedas, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Telur Dadar, Tahu. Middag: Nutrijell Agarasa Stroberi, Frisian Flag Susu Swiss Chocolate, Tahu, SariWangi Teh Asli, Ellenka Fiber Creme, Selada Daun Hijau, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Snacks/Annat: Pepaya, Jawara Saus Sambal, Cimory Squeeze Yoghurt, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|