Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2021
|
71,2 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2021:
|
1154 kcal
|
Fett: 46,43g | Prot: 97,18g | Kolh.: 75,94g.
Frukost: Sporty Печенье Шоколад-Апельсин, Станция Молочная Сливки 10%, Американо. Lunch: НЕВА Пастила с Ароматом Ванили на Изомальте, Салат Айсберг, Красная Цена Миндаль, Грудка Индейки, Помидоры, Сельдерей, Свежий Ряд Сыр Сулугуни. Middag: Буженина Куриная, Суп с Макаронами и Языком 24.10, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. Snacks/Annat: Хлорелла. mer...
|
|
1359 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Samsung Health - 12 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|