Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2021
|
77,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2021:
|
1800 kcal
|
Fett: 55,06g | Prot: 95,54g | Kolh.: 246,17g.
Frukost: Принцесса Ява Чай Каркаде, Хлебосольный Хлеб Домашний, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Светофор Сыр Творожный с Зеленью, Свекла. Lunch: Полусладкие Шоколадные Конфеты, Козинаки, Хлебосольный Хлеб Домашний, Лук, Свекла, Суп лапша. Middag: Картофель Отварной, Лук, Хлебосольный Хлеб Домашний, Свекла, Rainbow Тунец в Воде. Snacks/Annat: Седьмой континент Хурма, Оладьи, Альпен Гольд Шоколад Орео, Козинаки, Рок Крабовые Палочки. mer...
|
|
2208 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Studera - 3 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|