Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2021
|
63,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2021:
|
2393 kcal
|
Fett: 114,86g | Prot: 135,83g | Kolh.: 199,74g.
Frukost: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Стандарт Фитнес Ветчина из Филе Индейки, Дивинка Отруби Пшеничные , Elmika Отруби Овсяные, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Магнит Арбуз, Солнечный Остров Цикорий, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Молоково Молоко 3,2%. Middag: Boombar Протеиновый Батончик Овсяный, Редька, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сметана 15%, Лук, Лента Баклажан , Вареное Яйцо, Королек. Snacks/Annat: Мандарины, Победа Конфета Трюфель со Стевией, Kinder Шоколадное Яйцо. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anastasiak4791 's vikthistorik
|