Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2021
|
96 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2021:
|
2706 kcal
|
Fett: 95,34g | Prot: 181,63g | Kolh.: 295,08g.
Frukost: Epica Йогурт Персик-Жасмин, Магнит Яблоко Гренни Смит, Медовая Долина Мёд Гречишный, Дары Океана Форель Слабосолёная, Сыробогатов Сыр Гауда 45%, Будь Здоров Крекер с Отрубями, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Молоко Зауралья Творог Обезжиренный. Lunch: Яблоки Гала, Сладкая Слобода Печенье Деревенское Нежное, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Куриные Грудки (Запеченые), Увелка Булгур, Пятерочка Помидоры, Пятерочка Огурец Свежий. Middag: Сладкая Слобода Печенье Деревенское Топленка, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Вишневый Компот, Шашлык из Свинины, Лента Запеканка Картофельная, Пятерочка Авокадо, Пятерочка Помидоры, Пятерочка Огурец Свежий, Сладкий Красный Перец. mer...
|
Ökar 14 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|