Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2021
|
98,8 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 28,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2021:
|
1384 kcal
|
Fett: 31,44g | Prot: 60,12g | Kolh.: 220,21g.
Frukost: Luker Chocolate Light en Polvo, Alqueria Leche Deslactosada, Sary Arepa de Maíz Casera. Lunch: Carne Asada, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Papa Cocida, Arroz Blanco. Middag: Colanta Queso Crema, Tostadas, Luker Chocolate en Polvo, Alqueria Leche Deslactosada, Taeq Jamon de Pavo, Sary Arepa de Maíz Casera. Snacks/Annat: Café, Tosh Galleta Multicereal, Azúcar, Café. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
atravis_213 's vikthistorik
|