Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2021
|
67 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2021:
|
789 kcal
|
Fett: 21,43g | Prot: 31,50g | Kolh.: 122,91g.
Frukost: Ovo Mexido, Farinha de Mandioca. Lunch: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Camil Arroz Branco Cozido. Middag: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Annat: Maçã, Laranja Lima, Mamão Papaia. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|