BMI値18.8 体脂肪率21.8 筋肉量32.15
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43,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 29 oktober 2021:
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1314 kcal
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Fett: 37,75g | Prot: 91,82g | Kolh.: 158,80g.
Frukost: ほうれん草, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 沖栄フーズ めかぶ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4(たれ辛子付), 男前豆腐店 京の石畳, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Lunch: セブンイレブン もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンイレブン お豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼. Middag: セブンプレミアム スパイスカレー, チーズナン. mer...
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Ökar 2,1 kg per vecka
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