Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2021
|
61,5 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2021:
|
2279 kcal
|
Fett: 115,75g | Prot: 78,35g | Kolh.: 257,15g.
Frukost: Simple Truth 21 Grains & Seeds Bread, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Bananas . Mellanmål: Dry Roasted Salted Almonds. Lunch: Tattooed Chef Buddha Bowl, Power Crunch Protein Energy Bar - Lemon Meringue. Middag: Daiya Swiss Style Slices, El Milagro Corn Maize Tortillas, Spinach, Trader Joe's Avocado Tzatziki Dip. Snacks/Annat: Trader Joe's Chile & Garlic Cashews, Apples , Keto Pumpkin Bars. mer...
|
|
2647 kcal
|
Träning:
Körning - 50 minuter, Surfing (strenuous) - 1 timme och 30 minuter, Stående - 2 timmar, Intervall (HIIT) - 20 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 14 minuter, Duscha - 7 minuter, Diska - 20 minuter, Titta på TV - 1 timme, Hushållsarbete - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Sömn - 6 timmar, Vila - 2 timmar och 19 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|