|
Fell off the damn wagon but my weight is levelled so back in the game...I can do it.
|
65,8 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1484 kcal
|
Fett: 51,83g | Prot: 75,39g | Kolh.: 184,34g.
Frukost: Herbalife Herbal Tea Concentrate - Lemon, Raisin Bread, Cheddar or American Cheese (Low Sodium, Pasteurized). Lunch: Chow Mein or Chop Suey, Sweet and Sour Pork, Chow Mein Chinese Noodles, White Rice. Middag: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lamb Curry. Snacks/Annat: Valor 70% Dark Chocolate, Mangos, Oranges. mer...
|
|
1934 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Stående - 1 timme, Simning (Långsam) - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kls_toujour 's vikthistorik
|