Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2014
|
101,6 kg
Tappat hittills: 32,4 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
986 kcal
|
Fett: 16,42g | Prot: 44,35g | Kolh.: 166,46g.
Frukost: Marmelade, Hohes C Orangensaft , Müsli, Orthomol Immun, ESN Designer Whey Vanilla, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%. Lunch: Basmati-Reis (Gekocht), Davert Thaicurry Pfanne. Middag: Bauernbrot, Ehrmann Obstgarten Erdbeere. Snacks/Annat: Heißer Kakao (aus Vollmilch), Gerolsteiner Linee Mango-Grapefruit. mer...
|
|
2715 kcal
|
Träning:
Simning (Snabb) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|