Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2021
|
79 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2021:
|
1168 kcal
|
Fett: 34,77g | Prot: 150,11g | Kolh.: 67,71g.
Frukost: Kem Chicks Sayur Toge, Tempe Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Middag: Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Muscle First Pro Whey 100 Coklat. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adisputra 's vikthistorik
|