Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2021
|
77,9 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2021:
|
1133 kcal
|
Fett: 60,81g | Prot: 89,37g | Kolh.: 69,26g.
Frukost: Coffee, Простоквашино Молоко 3,5%. Lunch: Ермолино Колбаса Сырокопченая , Золотые Луга Масло Сливочное 82,5%, Coffee, Egg, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Молоково Молоко 3,2%, Каждый День Гречка Отварная. Middag: Веселый Молочник Сметана 15%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Black Tea, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Black Tea, Honey, 365 Дней Семга Слабосолёная. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|