Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2021
|
85,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2021:
|
1796 kcal
|
Fett: 129,09g | Prot: 88,93g | Kolh.: 86,44g.
Frukost: Manteiga (com Sal), Legumes Salteados, Kiwi, La Violetera Azeitonas Verdes, Omelete. Lunch: Antepasto de Berinjela, Legumes Salteados, Couve Refogada, Tomates Cereja, Macarrão de Abobrinha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Middag: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Carne de Panela, Caldo de Abóbora, Couve Refogada. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Isac Emerick 's vikthistorik
|