Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2021
|
102,2 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2021:
|
1633 kcal
|
Fett: 41,25g | Prot: 107,26g | Kolh.: 207,10g.
Frukost: Clara de Ovo, Président Creme de Ricota Light, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Óleo de Coco, Mamão Papaia, Ovo. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Folhas, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido, Brócolis. Middag: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Isabela Akkari Alfajor de Cookies & Cream, Abacaxi, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates Cereja, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. Snacks/Annat: Vigor Greco Zero, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Naturafruti Bananada Natural. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|