Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2021
|
72,2 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 1,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2021:
|
1629 kcal
|
Fett: 83,48g | Prot: 96,00g | Kolh.: 123,12g.
Frukost: Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Chicken Wing Meat and Skin (Broilers or Fryers, Flour, Fried, Cooked), Stars Egg Salad, Kroger Honeycrisp Apple, St. Pierre Brioche Loaf, Meat Loaf, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Private Selection Sugar Snap Peas. Middag: White Rice, Zippy's Chicken Katsu. Snacks/Annat: Fage Total 2% Greek Yogurt with Cherry. mer...
|
|
2560 kcal
|
Träning:
Sittande - 7 timmar, Sömn - 7 timmar och 5 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar och 30 minuter, Elliptisk Maskin - 25 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|