Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2021
|
83,8 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2021:
|
860 kcal
|
Fett: 39,83g | Prot: 87,95g | Kolh.: 36,24g.
Frukost: Минская Марка Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Витаминная Смесь из Орехов Сухофруктов и Мёда, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%. Lunch: Хек Отварной. Middag: Хек Отварной. Snacks/Annat: Сладкая Жизнь Хлебцы Постные, ПП Шоколадная Паста, Грецкие Орехи. mer...
|
|
2176 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|