Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2021
|
76,0 kg
Tappat hittills: 15,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2021:
|
2227 kcal
|
Fett: 96,46g | Prot: 149,30g | Kolh.: 163,93g.
Frukost: Pepperidge Farm Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Butter, Strawberries, Coffee, Great Value Half & Half, Weis Quality Quick Oats, Egg, Body Fortress 100% Premium Chocolate Whey Protein, Sugar in the Raw Stevia in the Raw. Lunch: Great Value Mozzarella String Cheese, Pace Chunky Mild Salsa, Crunchmaster Multi Grain Crisps Snack Crackers, Chipotle Mexican Grill Fajita Vegetables, Wal-Mart Mild Guacamole Mini Cups, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Diamond of California Shelled Walnuts, Dole Romaine Lettuce, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Middag: Hannaford Whole Leaf Spinach, Butter, Broccoli, Marketside Chicken Breast Tenders, Brown Rice. Snacks/Annat: Great Value Ultra Thin Pretzel Sticks, Pinot Noir Wine, Cheerios. mer...
|
|
2696 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Matlagning - 1 timme, Vila - 2 timmar, Sömn - 6 timmar, Sittande - 8 timmar, Stående - 5 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|