Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2021
|
63,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2021:
|
1542 kcal
|
Fett: 59,76g | Prot: 119,52g | Kolh.: 128,01g.
Frukost: DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью , Белая Долина Молоко Отборное, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Увелка Гречка Вареная. Lunch: Оливковое Масло, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Бульон из Индейки, Гармония Сметана 20%, Борщ ням. Middag: Увелка Гречка Вареная, Котлета индейка филе. Snacks/Annat: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Свежевыжатый Яблочный Сок, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Простоквашино Молоко 6%, Protein Rex Брауни Шоколадный. mer...
|
|
473 kcal
|
Träning:
Cykling - 53 minuter, Google Fit - 23 timmar och 7 minuter. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Innchantik 's vikthistorik
|