|
Aku harus memulai lagi dari 60,4kg Ke 56kg ...aku mengulang perjuangan dan pasti bisa 💪💪
|
60,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2021:
|
730 kcal
|
Fett: 16,52g | Prot: 55,11g | Kolh.: 86,06g.
Frukost: Green Tea, Alfamart Telur Ayam Kampung, Mixed Salad Greens, Nasi Putih. Lunch: Green Tea, Tempeh , Sasa Bumbu Kuah Sayur Asem, Nasi Putih, Alfamart Ikan Pindang. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|