|
Tb 165 bb msh 59 kg💪💪💪💪🔥
|
59 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2021:
|
845 kcal
|
Fett: 40,24g | Prot: 30,84g | Kolh.: 96,70g.
Frukost: Telur Dadar, Bakso Ayam, Kangkung, Tahu Bakso, Nasi Merah. Lunch: Tempe Goreng, Perkedel Kentang, Tumis Kangkung, Nasi Merah, Brownies. Snacks/Annat: Kolak. mer...
|
|
1747 kcal
|
Träning:
Aerobic - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
arianidewi.da 's vikthistorik
|