Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2021
|
49,9 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2021:
|
1929 kcal
|
Fett: 52,88g | Prot: 191,49g | Kolh.: 159,33g.
Frukost: Crownfield Havermout, Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met melk, Havermout met kwark. Lunch: Beemster Belegen (Markt), Milbona Magere Yoghurt, Vernieuwd , Lidl Emmental, Geraspt, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Lidl Extra Volkoren, Minder Zout, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Kania High Protein Tortilla. Middag: Grand'Italia Spaghetti Integrali, Flespompoen, Aldi Kipfilet, Kiloverpakking, AH Knolselderij, Chef Select & You Boerenkool Fijngesneden, Magere Melkkefir. Snacks/Annat: Lidl Extra Volkoren, Minder Zout, AH Winterpeen, AH Bospeen, AH Komkommer, Aldi Kipfilet, Kiloverpakking, Aldi Biologische Oer-Speltwafels, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|