Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2021
|
42,5 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2021:
|
1040 kcal
|
Fett: 28,11g | Prot: 87,14g | Kolh.: 105,30g.
Frukost: Banane, Happy Harvest Mandeln (Ganze Kerne), Milch (Vollmilch), Exquisa Milder Skyr. Lunch: Gekochtes Ei, Karotten, SPAR Vogerlsalat, Gurke (mit Schale), Billa Soft Tortilla Wraps, SPAR Veggie Hummus Natur, Tabasco. Middag: Myprotein Protein Pasta, Billa Dampfgegarte Linsen, Rote Zwiebeln, Extra Natives Olivenöl, Karotten, Gemüsebrühe, Pomito Tomatenfruchtfleisch in Stücken. Snacks/Annat: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. mer...
|
|
1642 kcal
|
Träning:
Gym - 49 minuter, HIIT - 15 minuter, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 26 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Matlagning - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|