Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2021
|
62 kg
Tappat hittills: 27 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2021:
|
1285 kcal
|
Fett: 36,56g | Prot: 64,26g | Kolh.: 180,19g.
Frukost: Простоквашино Творог 2%, Parmalat Молоко 1,8%, Яйцо, Parmalat Молоко 1,8%, Бананы, Global Village Оливковое Масло для Жарки, Продуктовая Аптека Отруби Овсяные. Lunch: Freshclub Шашлык Куриный с Картофелем по-Деревенски. Middag: Parmalat Молоко 1,8%, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Ломтики, Авокадо Авокадо, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Barilla Макароны Бантики Отварные, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Annat: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|