|
😁
|
66,1 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2021:
|
1593 kcal
|
Fett: 83,60g | Prot: 93,46g | Kolh.: 110,06g.
Frukost: Hornimans Té Slim, Arla Protein Cottage Cheese, Carrefour Bacon Cocido y Ahumado, Huevo, Pan de lino y zanahorias. Lunch: Arroz Blanco, Pavo con puerro y champiñones. Middag: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Doritos Tex Mex, Carrefour Mozzarella Rallada, Solís Tomate Frito, Frial Pechuga de Pavo Natural, Hacendado Champiñones Laminados, Hacendado Tortillas Integrales. Snacks/Annat: Hacendado Donut Chocolate, Hornimans Infudren. mer...
|
|
2507 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Google Fit - 16 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|