Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2021
|
71,8 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2021:
|
1180 kcal
|
Fett: 46,28g | Prot: 100,77g | Kolh.: 85,38g.
Frukost: Sporty Шоколад Вишня, Американо, Станция Молочная Сливки 10%. Lunch: Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Сельдерей, Помидоры, Грудка Индейки, Красная Цена Миндаль, Салат Айсберг. Middag: Буженина Куриная, Суп с Макаронами и Языком 24.10, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. Snacks/Annat: Element Спирулина. mer...
|
|
1411 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Samsung Health - 12 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|