Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2021
|
94 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2021:
|
2763 kcal
|
Fett: 79,28g | Prot: 174,60g | Kolh.: 342,45g.
Frukost: Яблоки Гала, Пятерочка Банан, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Молоко Зауралья Творог Обезжиренный, Коровка из Кореновки Молоко Сгущенное 8,5%, Велес Карбонад Боярский, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Будь Здоров Крекер с Отрубями, Сыробогатов Сыр Гауда 45%. Lunch: Яблоки Гала, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Коровка из Кореновки Молоко Сгущенное 8,5%, Молоко Зауралья Творог Обезжиренный, Союз Пищепром Макароны Итальянские, Велес Цыпленок Тушеный "Сибирский", Пятерочка Авокадо, Пятерочка Помидоры, Пятерочка Огурец Свежий. Middag: Печенье Кольцо с Орехом, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Куриные Грудки (Запеченые), Увелка Булгур , Пятерочка Помидоры, Пятерочка Огурец Свежий. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|